Boissons et flore intestinale : ce que ton ventre adore vraiment
Ta digestion commence dans ton mug. Certaines boissons boostent ta flore intestinale, d’autres la perturbent. On te fait un top/flop clair et stylé pour comprendre.
✅ TOP 3 boissons good vibes pour ton ventre
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Ube Latte
Riche en fibres et antioxydants. Doux, sans acidité, favorise un bon transit.
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Infusion gingembre citron
Anti-inflammatoire, calme les ballonnements, favorise la digestion post-repas.
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Kombucha
Fermenté, bourré de probiotiques. À consommer avec modération.
❌ FLOP 3 qui peuvent ruiner ta flore
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Café à jeun
Ultra acide, irrite l’intestin, crée une dépendance digestivement fatigante.
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Sodas “light”
Faux sucres + gaz → ballonnements assurés.
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Jus de fruits industriels
Trop de sucre, pas de fibres = pic glycémique + fermentation rapide.
💡 Astuce slow drink
Prépare-toi une boisson chaude douce le matin (ube, infusion) + un grand verre d’eau dans la matinée → combo ventre heureux + énergie stable.
Conclusion
La flore intestinale, c’est la base d’un bien-être durable. Et ça commence par ce que tu bois. L’ube coche toutes les cases : clean, doux, équilibré. Un vrai selfcare en mug.
🖋️ Chloé – Rédactrice bien-être chez Nubii