L’ube : l’aliment violet qui prend soin de ton ventre (et pas que)
Tu connais sûrement l’açai, le gingembre ou le curcuma. Mais as-tu déjà entendu parler de l’ube ?
Cet aliment violet naturel, star aux Philippines, est en train de conquérir nos bols et nos mugs. Et pas seulement pour son look : il cache un vrai pouvoir digestif.
💜 Pourquoi l’ube est bon pour le ventre
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Fibres naturelles : favorisent un transit régulier sans irritations
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Indice glycémique bas : évite les pics → digestion plus stable
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Prébiotiques naturels : nourrit la flore intestinale en douceur
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Sans caféine, sans acidité : aucun stress pour l’intestin
En gros, c’est un ingrédient qui respecte ton microbiote.
Bonus : ce que les couleurs révèlent
Les aliments violets (ube, myrtilles, betterave…) sont riches en anthocyanines, des antioxydants puissants qui :
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Protègent les cellules digestives
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Luttent contre l’inflammation
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Favorisent une meilleure absorption
Bref, manger violet, c’est beau et intelligent.
Conclusion
Tu veux booster ton bien-être digestif sans te prendre la tête ? Intègre l’ube dans ta routine : en latte, en bowl ou en smoothie.
Ton ventre (et ton feed Insta) vont adorer.
🖋️ Chloé – Rédactrice bien-être chez Nubii