Pourquoi ta boisson du matin peut tout changer pour ta digestion
Tu te réveilles avec le ventre gonflé, l’estomac noué ou la digestion lente ? Le problème n’est pas forcément ton petit dej… mais la première chose que tu bois.
Café, jus d’orange : l’effet bombe à retardement
Beaucoup de gens commencent leur journée par :
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Un café à jeun → acidité + spasmes intestinaux
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Un jus d’orange industriel → sucre + acidité = fermentation
Résultat : ton ventre gonfle, ton énergie descend, et tu as faim 1h après.
Ce que l’ube change dans ta routine
Un ube latte, c’est :
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Zéro acidité
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Des fibres douces qui relancent le transit
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Un effet satiété léger sans lourdeur
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Une énergie lente et fluide
Prépare-le avec du lait d’avoine et une touche de sirop d’agave → le combo digestion + plaisir.
Le bon réflexe du matin
💡 Avant ton petit dej :
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Bois un grand verre d’eau tiède citronnée
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Prépare un ube latte (chaud ou glacé)
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Attends 20 min avant de manger = digestion +++
✨Conclusion
Changer ta boisson du matin, c’est changer ta journée.
Tu mérites une énergie douce, sans boule au ventre. L’ube est là pour ça.
🖋️ Chloé – Rédactrice bien-être chez Nubii